По словам доктора Дженнифер Канаан из Центра расстройств сна при Университете Коннектикута, некоторые из набирающих популярность в соцсетях стратегий по улучшению сна действительно эффективны, а некоторые — бесполезны…

Есть несколько причин включить в рацион томаты, грейпфрут, сладкий красный перец. Одна из них — естественный омолаживающий эффект от такой пищи. Происходит это за счет содержания в продуктах…

Без воды человек может прожить всего несколько дней. При этом мы постоянно теряем жидкость через пот, мочеиспускание и дыхание. © Ferra.ru Жажды — базовый физиологический механизм. Он контролируется в…

Близкими картофелю по вкусовым и пищевым свойствам можно назвать батат, топинамбур, фасоль и сельдерей, они могут стать его оптимальной заменой в здоровом рационе. Такое мнение высказала врач-эндокринолог Видновской…

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, как избежать риска получить повреждения суставов, мышц и связок в тренажерном зале. © globallookpress.com Любые физические нагрузки подразумевают, что они…

Врач-диетолог, нутрициолог Лариса Габдулхакова опровергла миф о помощи курения тем, кто хочет похудеть. © unsplash По словам эксперта, люди ошибочно полагают, что смогут сбросить вес посредством курения, заменив приём…

Врач-диетолог, терапевт, паразитолог, нутрициолог, врач превентивной медицины Анна Цуканова рассказала о полезных свойствах инжира. Но предупредила, что увлекаться этими плодами не стоит. © Ferra.ru Врач рассказала, что плоды инжира…

Мужчинам необходимо сократить потребление продуктов из переработанного мяса, а также отказаться от употребления алкоголя. Об этом сообщила врач-диетолог, эндокринолог, преподаватель курса диетологии в Московском институте психоанализа Майра Рау.…

Холестерин — это небольшая жироподобная молекула, которая входит в состав мембраны всех клеток организма, рассказала нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова. В беседе с «Лентой.ру» она также назвала способы…

Предприятия столицы нарастили объемы производства биологически активных добавок. «Вечерняя Москва» выясняла, какие БАДы полезны, а какие должны вызвать сомнения у потребителей. © Вечерняя Москва Рынок биодобавок существенно вырос после…

Врач и телеведущий Александр Мясников назвал два напитка, которые, по его мнению, являются самыми полезными. В программе «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» он заявил, что такими являются…

Мясные блюда, каши и острые специи помогут согреться в холодную погоду. Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. © m24.ru Специалист пояснил, что мясо при переваривании насыщает…

Врач-кардиолог Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Юлия Фадюхина назвала смертельные дозы популярных спиртных напитков. © РИА Новости В интервью изданию NEWS.ru она, в частности, заявила, что, если человек выпьет…

Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что прогулки снижают риски глазных болезней, а также деменции. Полезные свойства такого досуга он назвал в программе «Доктор Мясников» на канале «Россия…

Работа при плохом освещении может испортить зрение, предупредил врач-офтальмолог Сино Гозиев. В беседе с изданием «Доктор Питер» он дал совет любителям работать в темноте. © Lenta.ru При недостаточном освещении,…

Врач и телеведущая Елена Малышева и ее соведущие кардиолог Герман Гандельман, иммунолог Андрей Продеус и офтальмолог Михаил Коновалов в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале посоветовали проходить…