**Причины вздутия живота (метеоризма)**
* **Заболевания ЖКТ:**
* Дисбактериоз
* Гастрит
* Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
* Заболевания печени
* Заболевания поджелудочной железы
* **Аэрофагия (заглатывание воздуха):**
* Чрезмерное заглатывание воздуха во время еды или питья
* Жевательная резинка
* **Психологические факторы:**
* Стресс
* Тревога
* Депрессия
* **Несбалансированное питание:**
* Продукты, богатые клетчаткой (бобовые, овощи, фрукты)
* **Нарушение режима питания:**
* Переедание
* Нерегулярное питание
* Восстановление после операций на ЖКТ
* **Факторы, усиливающие газообразование после еды:**
* Бобовые (фасоль, горох, чечевица)
* Крестоцветные овощи (капуста, брокколи, цветная капуста)
* Молочные продукты
* Определенные фрукты (яблоки, груши, персики)
* Напитки с газом
**Факторы, которые могут вызывать вздутие живота у взрослых:**
* Употребление сдобных хлебобулочных изделий
* Газированные напитки
* Употребление больших объемов пищи
* Нарушение режима питания
* Прием соды от изжоги
**Факторы, которые могут вызывать вздутие живота у детей:**
* Непереносимость лактозы
* Пищевая аллергия
* Инфекции ЖКТ
* Глисты
* Кишечная непроходимость
**Факторы, которые могут вызывать вздутие живота у женщин:**
* Предменструальный синдром (ПМС)
* Беременность
* Климакс
* Гинекологические заболевания
**Лечение**
* **Диета:**
* Исключение газообразующих продуктов
* Частый прием пищи небольшими порциями
* **Увеличение потребления жидкости:**
* Пить достаточное количество воды
* **Лекарственные препараты:**
* Ферменты (для улучшения пищеварения)
* Спазмолитики (для снятия спазмов в кишечнике)
* Адсорбенты (для связывания и выведения газов)
* **Народные средства:**
* Чай из мяты, фенхеля или ромашки (успокаивающее и спазмолитическое действие)
* Укропная вода (спазмолитическое действие)
* Имбирный чай (противовоспалительное и успокаивающее действие)
* Активированный уголь (адсорбент для газов)
