**Резюме**
Тыквенные семечки — питательный суперфуд, богатый белком, полезными жирами, клетчаткой, минералами и витаминами. Они обладают антипаразитарными, гепатопротекторными, репродуктивными, кардиопротекторными, когнитивными и дерматологическими свойствами. Их следует употреблять в умеренных количествах (1-2 столовые ложки в день) сырыми, жареными, сушеными или измельченными. Противопоказания включают аллергию на тыкву, проблемы с пищеварением и ожирение. Перед включением тыквенных семечек в свой рацион проконсультируйтесь с врачом.
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
