Он даёт нам ряд преимуществ
Обычно проблема, которая кажется сложной вечером, легко решается с утра. И это неспроста. Современные исследования подтверждают, что сон важен для принятия решений.
© CC0 Public Domain
Согласно исследованию 2024 года, сон может помочь человеку принимать более рациональные, обоснованные решения и не поддаваться обманчивому первому впечатлению. А в ходе эксперимента 2019 года учёные давали спящему мозгу людей подсказки в виде звуков, связанных с нерешённой проблемой. По-видимому, именно это помогало участникам решить проблему на утро.
Во время сна наш мозг помогает нам уловить взаимосвязи между объектами и событиями. Это подтвердило одно исследование 2018 года. Участникам эксперимента нужно было изучить ассоциации между четырьмя различными предметами (одно животное, одно место, один объект и одна еда), которые связаны с описанным учёными событием. Выяснилось, что после ночного сна люди лучше выявляли косвенные ассоциации между предметами, а не только очевидные.
В 2021 году специалисты также проверили, может ли сон стимулировать творчество. Для этого они сначала дали участникам математическую задачу и предложили её решить. После этого люди погрузились в сон, держа при этом в руке чашку. Оказалось, что те, кто проснулся, когда уронил чашку, лучше обнаруживали скрытое правило, позволяющее решить задачу, чем участники, которые бодрствовали или погрузились в более глубокий сон.
Другое исследование, проведённое в 2023 году, показало, что образы, которые мы часто видим во время засыпания, помогают в решении задач. Команда учёных обнаружила, что люди лучше справлялись с творческими заданиями, когда видели перед засыпанием образы того, над чем они работали до этого.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
