Лишние траты. Мясников пояснил, почему не надо сдавать анализ на витамины

**Когда следует сдавать анализ на витамины и минералы:**

* Симптомы дефицита
* Заболевания, влияющие на усвоение питательных веществ (например, целиакия, болезнь Крона)
* Планирование беременности или беременность
* Специфические диеты (например, веганская, низкоуглеводная)
* Лекарственные взаимодействия (например, с антибиотиками или оральными контрацептивами)
* Возраст 50 лет и старше

**Когда следует сдавать анализ на витамин D:**

* Северные широты (выше 37° северной широты)
* Темная кожа (фототип IV-VI)
* Ограниченное пребывание на солнце (менее 15 минут в день)
* Остеопороз или риск его развития
* Прием некоторых лекарств (например, стероидов, диуретиков)

**Когда НЕ следует сдавать анализ на витамины и минералы:**

* Отсутствие симптомов дефицита
* Сбалансированное питание (включая фрукты, овощи, цельные зерна и нежирные белки)

**Примечание:**

* Анализы на витамины и минералы могут быть полезны даже при отсутствии симптомов дефицита, особенно в группах риска.
* Результаты анализов могут привести к рекомендациям по питанию, назначению добавок или другим медицинским вмешательствам.
* Перед сдачей анализов проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом в области здравоохранения, чтобы определить необходимость и потенциальные преимущества.