**Психосоматические причины лишнего веса**
Согласно психосоматической теории, избыточный вес появляется из-за небрежного отношения к своему внешнему виду и смирения с ситуацией. Основными психологическими причинами ожирения являются:
* **Заедание стресса:** Человек пытается справиться с неприятными ситуациями посредством еды.
* **Подмена:** Еда заменяет повседневное удовольствие и радость, а также общение с близкими.
Тяга к обжорству является защитной реакцией, компенсирующей внутреннюю пустоту. Люди с лишним весом часто испытывают дефицит положительных эмоций, который пытаются заполнить едой.
**Психологические мотивы избыточного веса**
Психосоматика ожирения выделяет следующие психологические мотивы:
* Недостаток безопасности в раннем детстве
* Материнская гиперопека
* Низкая самооценка
* Оральное наслаждение от еды
**Типы ожирения и их психологические причины**
* **Гиноидное ожирение (у мужчин):** Откладывание жира в области ног, бедер и ягодиц, вызванное авторитарной матерью и женой, подавляющей лидерские качества.
* **Ожирение живота (у женщин):** Откладывание жира в области живота, связанное с отвержением женственности и недостатком мужской любви.
* **Ожирение живота (у детей):** Проекция гнева и самонаказание, вызванные недостаточным вниманием или гиперопекой.
**Как справиться с лишним весом**
Лечение ожирения основано на любви к себе и включает в себя следующие шаги:
* Контроль своих мыслей и желаний поесть
* Управление стрессом посредством физической активности или других позитивных занятий
* Пересмотр приоритетов и ориентация на избавление от лишнего веса
* Правильное питание и разумная физическая нагрузка
