Жена всё узнала. Муж снова и снова просит прощения. Он обещает завязать и какое-то время держит слово, но затем срывается — и всё повторяется заново.
Знакомая ситуация? Если да, важно понять, как ваша зависимость от порнографии влияет на спутника жизни и как вам с ней порвать.
Что нужно знать
Порнография — угроза браку. Когда кто-то узнаёт, что его спутник жизни смотрит порнографию, он может чувствовать страшное разочарование и даже потерять к нему всякое доверие.
Женщина, чей муж смотрит порнографию, может испытывать целую гамму негативных эмоций. Среди них:
- Чувство, что тебя предали. «Как будто бы муж раз за разом тебе изменяет», — делится Мария.
- Чувство неполноценности. По словам одной женщины, из-за пристрастия мужа к порнографии она чувствует унижение и считает себя уродливой.
- Недоверие. «Я стала подозрительной и слежу за каждым шагом мужа», — признаётся Елена.
- Тревога. «Я ни о чём другом думать не могу — все мысли только об этой гадкой привычке мужа», — говорит Катя.
Подумайте. Есть хороший совет для укрепления брака: «Мужья, любите своих жён». А следует ли муж этому совету, если из-за его поведения у жены возникают упомянутые выше чувства?
Что можно предпринять
Пристрастие к порнографии трудно побороть. «Мой муж бросил пить, курить и употреблять марихуану, — рассказывает Света, — но вот с тягой к порнографии он борется до сих пор».
Если вы столкнулись с такой же проблемой, надеемся, приведённые ниже советы помогут вам завязать с этой привычкой раз и навсегда.
- Поймите, почему порнография — это зло. Смотря порнографию, человек потакает своим эгоистическим желаниям. Тем самым он подрывает любовь, доверие и верность, без которых невозможен счастливый брак.
- Не перекладывайте вину на других. Никогда не говорите: «Если бы жена проявляла ко мне больше любви и нежности, ни о какой порнографии и речи бы не было». Перекладывать ответственность на жену нечестно. Не вините себя. Не думайте, что вам чего-то недостаёт или вы недостаточно привлекательны. Ни одна женщина не может удовлетворить ненасытные и часто противоестественные желания, которые возникают у мужчин после просмотра порнографии.
- Будьте честным и откровенным со своим спутником жизни. «Мы каждый день обсуждаем с женой, не смотрел ли я чего-то, что может привести к срыву, — делится Кирилл. — Так она понимает, что у меня нет от неё никаких секретов».
- Не теряйте бдительности. Даже после многих лет «в завязке» может произойти рецидив. «Я не смотрел порнографию десять лет, — вспоминает Кирилл, — и считал, что с проблемой давно покончено. Но оказалось, что зависимость никуда не делась — она просто затаилась, как дикий зверь, и выжидала подходящего момента, чтобы вновь дать о себе знать». Есть интересный совет на этот счёт: «Тот, кто думает, что стоит, пусть смотрит, как бы не упасть». Самонадеянность – плохой советчик.
- В момент искушения остановитесь. Вы не можете повлиять на то, чтобы неправильные желания вообще не появлялись. Но в ваших силах не идти у них на поводу. Желания могут пройти, особенно если научиться переключать мысли на что-то другое.
- Избегайте ситуаций, которые могут спровоцировать срыв. «Оказавшись в таких ситуациях, — говорится в одной книге, — вы, можно сказать, уже зажгли спичку. Остаётся только плеснуть бензина — и всё вспыхнет» (Willpower’s Not Enough).
- Не теряйте надежды. Чтобы восстановить утраченное доверие спутника жизни, обычно требуется много времени, возможно даже не один год. Но жизнь показывает, что это реально. Настоящая любовь терпелива.
Центр Психологии https://clinica-na-ine.ru
