Психология

Хочу изменить жизнь, но ничего не делаю

«Моя жизнь меня не устраивает, но я ничего не предпринимаю, чтобы это изменить. Почему так происходит? Как перестать откладывать перемены?»

Вот несколько возможных причин:

«Знакомый ад лучше незнакомого рая»

Хотя моя текущая жизнь меня не радует, я к ней привык(ла). А что ждёт в новой жизни — неизвестно, и это пугает. Страх перемен сковывает, удерживая в зоне привычного, пусть даже некомфортного.

«Я недостоин(а) лучшего»

Кажется, что хорошая жизнь доступна только умным, красивым или успешным людям. Я не чувствую себя частью этой группы, поэтому даже не пытаюсь что-то изменить.

«Не знаю, как начать»

Перемены откладываются, потому что я не представляю, с чего начать. Не хватает знаний, информации, плана действий, чтобы сделать первый шаг.

«Впереди ещё много времени»

Внутри живёт убеждение, что вся жизнь впереди, и я успею реализовать мечты позже. Сейчас кажется, что нет необходимости торопиться с трудным и пугающим переходом.

«Нет сил на изменения»

Ежедневные заботы и рутина забирают столько энергии, что её не остаётся на преобразования. Даже мысль о переменах кажется изнурительной.

Возможно, причины кроются сразу в нескольких аспектах. Чтобы понять их глубже, полезно обратиться к личной терапии, ведь каждый случай уникален.

Как сделать первый шаг?

Универсальный инструмент для пробуждения — осознание конечности жизни. Мы все знаем, что когда-нибудь умрём, но редко задумываемся об этом. А между тем, эта мысль может стать мощным ресурсом.

Подумайте: когда я окажусь на пороге своей жизни, о чём я буду сожалеть? Вероятно, о том, что не позволил(а) себе жить так, как всегда хотел(а). Это горькая мысль, но сегодня у вас есть возможность её предотвратить.

Сделайте первый шаг. Он может быть маленьким, но важным. Начать можно прямо сейчас.

Центр Психологии https://clinica-na-ine.ru

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»