«Моя жизнь меня не устраивает, но я ничего не предпринимаю, чтобы это изменить. Почему так происходит? Как перестать откладывать перемены?»
Вот несколько возможных причин:
«Знакомый ад лучше незнакомого рая»
Хотя моя текущая жизнь меня не радует, я к ней привык(ла). А что ждёт в новой жизни — неизвестно, и это пугает. Страх перемен сковывает, удерживая в зоне привычного, пусть даже некомфортного.
«Я недостоин(а) лучшего»
Кажется, что хорошая жизнь доступна только умным, красивым или успешным людям. Я не чувствую себя частью этой группы, поэтому даже не пытаюсь что-то изменить.
«Не знаю, как начать»
Перемены откладываются, потому что я не представляю, с чего начать. Не хватает знаний, информации, плана действий, чтобы сделать первый шаг.
«Впереди ещё много времени»
Внутри живёт убеждение, что вся жизнь впереди, и я успею реализовать мечты позже. Сейчас кажется, что нет необходимости торопиться с трудным и пугающим переходом.
«Нет сил на изменения»
Ежедневные заботы и рутина забирают столько энергии, что её не остаётся на преобразования. Даже мысль о переменах кажется изнурительной.
Возможно, причины кроются сразу в нескольких аспектах. Чтобы понять их глубже, полезно обратиться к личной терапии, ведь каждый случай уникален.
Как сделать первый шаг?
Универсальный инструмент для пробуждения — осознание конечности жизни. Мы все знаем, что когда-нибудь умрём, но редко задумываемся об этом. А между тем, эта мысль может стать мощным ресурсом.
Подумайте: когда я окажусь на пороге своей жизни, о чём я буду сожалеть? Вероятно, о том, что не позволил(а) себе жить так, как всегда хотел(а). Это горькая мысль, но сегодня у вас есть возможность её предотвратить.
Сделайте первый шаг. Он может быть маленьким, но важным. Начать можно прямо сейчас.
Центр Психологии https://clinica-na-ine.ru