**Самостоятельное Сидение: Пошаговое Руководство**
**Средний возраст:**
* **Девочки:** 6 месяцев
* **Мальчики:** 7-9 месяцев
**Подготовка:**
* Упражнения для укрепления мышц шеи и спины (массаж, гимнастика, купание)
**Признаки готовности:**
* Уверенно держит голову
* Переворачивается со спины на живот и обратно
* Находится в позе на четвереньках
* Пытается сесть с поддержкой
**Методика обучения:**
**Этап 1: Поддержка спины**
* Держите за спину и подмышки
* Короткие сеансы (10-15 минут)
**Этап 2: Поддержка боков**
* Поддержка подушками или коленями
* Постепенное уменьшение поддержки
**Этап 3: Опора на помощника**
* Опора на плечо или живот
* Постепенное отпускание
**Этап 4: Самостоятельное сидение**
* Без поддержки
**Правильное положение для сидения:**
* Прямая спина
* Отведенные назад плечи
* Согнутые в коленях ноги на ширине плеч
**Советы по профилактике и безопасности:**
* Избегание подушек и сидений до готовности сидеть самостоятельно
* Поддержка ребенка во время упражнений
* Чередование положений и отдых
* Предоставление возможности сидеть в разных положениях
**Продолжительность:**
* Короткие периоды (10-15 минут)
* Постепенное увеличение времени
**Примечание:**
* Возраст начала сидения может варьироваться
* Следование рекомендациям педиатра
* Преждевременное усаживание может навредить развитию
