Трудность
Момент, когда дети вырастают и начинают жить самостоятельно, может стать одним из самых сложных этапов в жизни родителей. В пустом доме супруги нередко чувствуют себя чужими друг другу. Семейный психолог Гари Ньюман отмечает: «Многие пары, обратившиеся ко мне, признаются, что им сложно наладить отношения. Они понимают, что больше не имеют общих тем для разговора и мало чем интересуются вместе».
Если вы сталкиваетесь с подобной ситуацией, знайте, что это не конец. Отношения можно улучшить. Но сначала давайте разберемся, почему может возникнуть отчуждение.
В чем причина
Долгие годы дети были на первом месте.
Многие родители, из лучших побуждений, уделяют детям больше времени и внимания, чем друг другу. Исполняя роль заботливых мамы и папы, они забывают о потребностях партнера. Это становится особенно заметным, когда дети покидают дом.
Например, 59-летняя женщина признается: «Пока дети были с нами, мы хотя бы что-то делали вместе. Но когда они переехали, я поняла, что у нас с мужем нет ничего общего. В какой-то момент я даже сказала: “Мы мешаем друг другу жить”».
Не все готовы к изменениям.
Для некоторых супругов наступление этой фазы жизни кажется началом нового брака. Они чувствуют себя чужими людьми, а не партнерами. В итоге многие начинают жить параллельными жизнями, сосредотачиваясь на собственных интересах. Однако этот этап может стать не только вызовом, но и новой возможностью.
Что можно предпринять
Признайте перемены.
Когда дети вырастают, это естественный процесс. Задача родителей — подготовить детей к самостоятельной жизни. Если рассматривать это с позитивной стороны, вы можете гордиться, что выполнили свою роль.
Теперь ваши дети больше нуждаются в вашем совете, чем в постоянной опеке. Освободившееся время можно использовать для укрепления отношений с супругом.
Делитесь своими чувствами.
Обсудите с партнером, как вы переживаете изменения. Слушайте друг друга с терпением и вниманием. Такие разговоры помогут наладить взаимопонимание и постепенно укрепить ваши отношения.
Ищите общие увлечения.
Вместе обсудите, чем вы могли бы заняться. Возможно, это путешествия, занятия спортом, волонтерская деятельность или совместное обучение чему-то новому. Ваш опыт воспитания детей может быть полезен другим, например, молодым парам или семьям с детьми.
Возродите близость.
Вспомните, что вас привлекло друг в друге в начале отношений. Пересмотрите совместно пройденный путь — радости и трудности, которые вы преодолели. Сейчас у вас есть возможность заново открыть друг друга и укрепить ваш союз.
Жизнь после «опустевшего гнезда»
Вот что говорят супруги, справившиеся с этой фазой: «Когда дети уехали, мы почувствовали, что потеряли привычный ритм жизни. Но вместо того чтобы сосредоточиться на этой пустоте, мы начали находить новые общие интересы. Это помогло нам больше говорить друг о друге и сблизиться».
Новая глава жизни может быть полна тепла, поддержки и любви — если вы готовы работать над отношениями и двигаться вперед вместе.
Центр Психологии https://clinica-na-ine.ru
