**Меры предосторожности для лиц с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями во время магнитной бури 28 ноября 2024 г.**
**Меры предосторожности:**
* Регулярно проверяйте кровяное давление и пульс.
* Принимайте лекарства, предписанные врачом, в соответствии с указаниями.
* Избегайте интенсивных физических нагрузок и стресса.
* Ограничьте потребление кофеина, алкоголя и соленых продуктов.
* Отдыхайте и высыпайтесь.
* Обращайте внимание на симптомы, указывающие на сердечные проблемы:
* Учащенное или нерегулярное сердцебиение
* Боль в груди, которая не проходит через 15 минут или дольше
* Одышка или затрудненное дыхание
* Головокружение или обмороки
**Действия при появлении симптомов:**
* **Немедленно вызовите скорую помощь или обратитесь в ближайший пункт неотложной помощи.**
* Расскажите медработникам о своем сердечном состоянии, принимаемых лекарствах и симптомах.
**Дополнительные советы:**
* Носите оповещение о заболевании сердца с указанием вашего диагноза и контактной информации врача.
* Ведите дневник артериального давления и пульса.
* Информируйте близких и друзей о потенциальных симптомах и необходимых действиях в случае чрезвычайной ситуации.
* Изучите методы релаксации, например, глубокое дыхание и медитацию.
Соблюдение этих мер поможет снизить риск и обеспечить благополучие во время магнитной бури.
