Трудности в общении
Возникает ли у вас чувство, что, обсуждая проблемы со своим партнером, вы только увеличиваете разрыв в понимании? Если да, не стоит отчаиваться — эту ситуацию можно исправить. Начните с понимания различий в подходах мужчин и женщин к общению.
Что стоит знать
Мужчины ориентированы на решение, а женщины — на обсуждение
Женщинам важно высказаться и быть услышанными. Для многих сам процесс разговора — это уже часть решения.
- Софья говорит: «Когда я делюсь своими чувствами и вижу, что муж меня понимает, мне становится легче. Часто этого достаточно, чтобы снять напряжение».
- Ирина добавляет: «Пока я не расскажу мужу о своей проблеме, она меня тяготит. Разговор для меня как эмоциональная терапия».
- Лариса замечает: «Обсуждая проблему, я анализирую детали и лучше понимаю, что происходит».
Мужчины, напротив, привыкли предлагать решения. Для них это способ показать заботу и поддержку. Однако такая помощь не всегда встречает желаемый отклик.
- Кирилл признается: «Мне сложно понять, зачем говорить о проблеме, если не хочешь услышать решение».
В книге «Карта любви. 7 принципов, следуя которым вы сделаете свой брак счастливым» отмечается: «…понимание должно предшествовать совету. Вам надо дать партнеру понять, что вы ему сочувствуете, прежде чем предложить решение. Часто ваша половина вообще не просит вас о нем — достаточно просто выслушать».
Что можно сделать
Для мужей: станьте внимательным слушателем
- Тимур делится: «Я понял, что иногда жене просто нужно, чтобы ее выслушали, даже если проблема не решается сразу».
- Слава говорит: «Лучшее, что я могу сделать, — это дать жене высказаться. После этого ей становится намного легче».
Совет:
Во время следующего обсуждения проблемы постарайтесь не давать непрошеных советов. Внимательно слушайте, поддерживайте зрительный контакт, кивайте, чтобы показать понимание, и уточняйте, правильно ли вы уловили суть.
Для жен: озвучивайте свои потребности
- Эльвира советует: «Не ждите, что муж сам догадается о ваших желаниях — лучше скажите прямо».
- Инна предлагает: «Я говорю мужу: „Мне нужно выговориться. Я не жду решений, просто хочу, чтобы ты понял, что я чувствую“».
Совет:
Если муж сразу предлагает решение, не спешите считать его равнодушным. Скорее всего, это его способ показать заботу.
Для обоих супругов: идите навстречу друг другу
Чтобы обсуждение прошло успешно, учитывайте потребности партнера.
- Михаил замечает: «Мужу важно быть готовым слушать, а жене — принимать, что муж порой предлагает решения. Когда оба стараются понять друг друга, выигрывают оба».
«Как хорошо слово, сказанное в подходящее время!»
Выбирайте подходящий момент
- Света говорит: «Неудачное время может испортить даже важный разговор».
- Джулия добавляет: «Лучше не обсуждать серьезные темы, когда партнер устал или голоден».
- Лариса делится: «Однажды я начала рассказывать мужу о проблемах сразу, как он пришел домой, но вовремя остановилась. После ужина мы вернулись к разговору уже спокойными и рассудительными».
Открытое общение — основа крепких отношений. Умение слушать, понимать и учитывать особенности друг друга помогает превращать трудности в моменты взаимопонимания.
Центр Психологии https://clinica-na-ine.ru
