Использовать натуральный яблочный уксус люди научились в разных целях. Благодаря способу приготовления и составу, полезным свойствам, этот продукт помогает достигнуть заметного эффекта похудения. Когда хочется сбросить несколько кг, результат не заставит себя долго ждать. Но как употреблять яблочный уксус для похудения, чтобы организм оставался здоровым, а тело подтянутым? Давайте разберемся.
Что такое яблочный уксус: его польза и вред
Что собой представляет яблочный уксус? Почему он облегчает процесс похудения? В состав этого натурального продукта входит целая гамма полезных веществ: пектин, магний, кальций, бета-каротин, молочная и щавелевая кислоты, витамины, около 20 аминокислот. Чудодейственные свойства яблочного укуса в процессе похудения направлены на ускорение метаболизма, он помогает расщеплять жиры, укрепляет иммунитет, нормализует работу ЖКТ. Очищение организма от шлаков и вредных веществ – еще одно полезное свойство уксуса.
Поскольку этот натуральный продукт препятствует преждевременному старению, его рекомендуется принимать не только для похудения. Состав яблочного уксуса способствует восстановлению обменных процессов. Если принимать его, придерживаясь правильного курса, уксус сможет нейтрализовать действия свободных радикалов. Косметический эффект применения тоже не заставит себя долго ждать: вы увидите блеск, силу здоровых волос, гладкую отбеленную кожу лица без прыщиков или угрей, мягкие пяточки, избавитесь от натоптышей.
У чудодейственного продукта, богатого аминокислотами, минералами, витаминами есть противопоказания. Вред организму яблочный уксус способен нанести, только если злоупотреблять применением вещества. Неправильный прием продукта или употребление сверх меры может привести к ожогу слизистой пищевода. Людям с хроническими заболеваниями желудка, поджелудочной железы, мочевого пузыря не следует принимать яблочный уксус.
Простой рецепт приготовления натурального уксуса в домашних условиях
Состав купленного в магазине вещества может сильно отличаться от натурального продукта. Чтобы успешно применять яблочный уксус для похудения и избавиться от сомнений по поводу его пользы, лучше приготовить продукт самостоятельно дома. Это легко, и времени занимает мало. Как сделать домашний яблочный уксус? Необходимы следующие ингредиенты:
- 1 кг яблок (любого сорта);
- 2,5 литра воды;
- 100 г сахара (если фрукты сладких сортов, то объем можете сократить вдовое);
- 10 г дрожжей.
Процесс приготовления:
- Яблоки почистить, удалить сердцевину, мелко нарезать.
- Подогреть воду (до 70 градусов), развести в ней сахар, дрожжи. Залить фрукты приготовленным маринадом.
- Первые десять дней будущий натуральный продукт надо помешивать не менее 3-х раз в день.
- По истечению срока смесь процеживают, переливают в стеклянную посуду, оставляют настаиваться в прохладном месте на протяжении двух месяцев.
Как сделать и пить напиток для похудения с медом
Как пить чтобы похудеть? Этот вопрос интересует желающих сбросить лишний вес, но для начала полезный напиток надо приготовить. Чтобы сделать его эффективным, к яблочному уксусу придется добавить мед. Эти два натуральных продукта ускоряют процесс сжигания жиров, помогая очистить организм. Для приготовления коктейля берем следующие ингредиенты:
- 1 ст. ложка яблочного уксуса;
- 1 ст. ложка меда;
- 250 мл воды.
Процесс приготовления и приема:
- В стакан с водой комнатной температуры добавить уксус, мед, тщательно перемещать до полного растворения.
- Приготовленную порцию делят на три части, каждую из которых выпивают на протяжении дня.
- Коктейль для похудения принимают натощак, за полчаса до еды, начиная с завтрака.
Применение для похудения живота и от целлюлита
Применяя яблочный уксус для процесса похудения снаружи, вы подтянете кожу, избавитесь от целлюлита и растяжек. В составе этого натурального продукта присутствуют вещества, которые помогают расщеплять подкожные жиры. Чтобы добиться такого результата, используйте обертывания с пленкой:
- К яблочному уксусу для похудения примешайте несколько капель эфирного масла (грейпфрут, апельсин, лимон), полученную смесь разбавьте водой (1:1) и втирайте в проблемные зоны.
- Использовать пищевую пленку при обертывании надо обязательно, поскольку она сохраняет тепло и повышает температуру, что укоряет процесс расщепления жиров.
Применение яблочного уксуса с медом для похудения в виде обертывания – едва ли не единственный вариант, когда течение процесса пройдет с пользой, быстро, удобно. Если укутаться теплее или с комфортом устроиться под одеялом, то расщепление подкожной жировой прослойки пойдет еще быстрее, а вы сможете в это время почитать книгу или посмотреть телевизор.
Через час смесь надо смыть теплой водой, но не использовать никакое моющее средство личной гигиены! Другой обязательный пункт – это нанесение увлажняющего крема на кожу. Обертывания с яблочным уксусом для похудения проводятся курсами, 2-3 раза в год. Каждый включает в себя не менее 10 сеансов. Не проводите обертывания ежедневно, между ними должен быть перерыв один-два дня. Желательно, чтобы до начала следующего курса обертывания прошло 2 месяца.
Отзывы похудевших и мнение врачей
Врачи и диетологи скептически настроены на чудодейственную силу и помощь яблочного уксуса в процессе похудения. Мнения специалистов сводятся к тому, что у этого продукта есть свои полезные свойства, но это никак не поможет вам похудеть с помощью яблочного уксуса. Он не способствует сжиганию жиров, зато привести кожу в тонус (целлюлит, растяжки), уменьшить аппетит (и лишние килограммы), придать бодрость (энергию) уксус из яблок способен без сомнений.
Причина, почему врачи и диетологи не рекомендуют употреблять богатый аминокислотами, минералами, витаминами продукт, скрыта в другом. Если употреблять яблочный уксус с целью похудения регулярно и неправильно, это вызовет изменение кислотности желудка, что приведет к появлению или обострению заболеваний желудочно-кишечного тракта. Бездумное, чрезмерное употребление яблочного уксуса опасно, а чтобы похудеть, за помощью надо обращаться к диетологам и врачам.
Ирина, 39 лет
Пила коктейль из уксуса с медом целый месяц утром натощак. Когда через день, когда через два, и результатом очень довольна. Чувствовала легкость, бодрость, не ограничивала себя в еде, и за это время 3 кг, как и не было. Отказалась от кофе, сон стал лучше, чувствую себя помолодевшей, обязательно повторю курс через пару месяцев.
Вероника, 32 года
Если вы еще сомневаетесь, пробуйте обязательно. Яблочный уксус помогает похудеть, проверила на себе и не пожалела. Заметила первые признаки того, что он действует, через 3 недели. Темные круги под глазами ушли, нормально питаться стала, энергия появилась. Пила натощак по 2 чайных ложки на стакан воды, но покупала уксус в магазине. Прочитала, что лучше делать самой, попробую обязательно, а до следующего курса похожу еще в спортзал, чтобы закрепить результат. Жалко снова набирать ненужные кг, хочется и приятные ощущения сохранить.
Марина, 41 год
Искала способ, как быстрее избавиться от целлюлита, попался рецепт с обертыванием. Решила, что попробовать стоит, хотя были сомнения, как-то просто слишком. Я втирала уксус в бедра и живот, надевала несколько вещей и занималась домашними делами, когда было свободное время, просто ложилась под одеяло. Сделала курс из 10 процедур, и сама не поверила в чудо. Никаких бугорков, кожа подтянулась и стала гладкой. Знала бы раньше, пользовалась бы обязательно. Удобно и эффект отличный, помогает надолго.
Ольга, 43 года
Народная медицина советует пить яблочный уксус для похудения. Я искала рецепты, каждый раз дозировка была разная: то чайная ложка на стакан воды, то столовая. Пробовала начать с меньшего количества – никакого эффекта, увеличила, то же самое. Никаких сдвигов, вес каким был, таким и остался. Диета должна быть подходящей, пища – натуральной и занятия спортом, а остальное – сплошная ерунда.
Ульяна, 28 лет
Никакого толка от яблочного уксуса я не заметила. Прошла первая неделя, вторая, третья, никакого результата от того, что я пью его с водой натощак, не появилось, кроме болей в желудке. Не отразилось такое мифическое похудение и на весе, зато пришлось садиться на диету, потому что гастрит сильно обострился. Так я потеряла лишние 3 кг, только случай нельзя назвать удачным.
Где купить и сколько стоит яблочный уксус
Яблочный уксус для похудения применяется давно. Если раньше изготовление продукта было возможным только в домашних условиях, то сейчас это доступно в производственных масштабах. В качестве такой уксусный продукт из яблок уступает, поскольку при обработке теряет питательные вещества, необходимые для снижения веса. Найти и купить бутылочку яблочного уксуса вы сможете в любом большом магазине. Крепость его должна быть в пределах 3-6%, иначе это уже будет синтетический продукт. Средняя цена бутылки объемом 500 мл составляет 33 рубля, что делает уксус доступным продуктом.
