**Микроизмена**
Микроизмена — это действия или поведение, нарушающие доверие в отношениях, но не представляющие собой прямого физического обмана.
**Примеры микроизмены:**
* Флирт с другими
* Чрезмерная симпатия к коллегам или друзьям
* Сокрытие информации о контактах с третьими лицами
* Сравнение партнера с другими
* Нарушения установленных границ
**Распознавание микроизмены:**
* Избегание зрительного контакта или беспокойство при обсуждении контактов с другими
* Секретность или отказ в доступе к сообщениям или социальным сетям
* Чрезмерное или скрытое взаимодействие с другими в Интернете
* Изменения в поведении или настроении после контактов с третьими лицами
* Удаление истории сообщений или сообщений с телефона
**Как справляться с микроизменой:**
**Для пострадавшей стороны:**
* Определите конкретные действия, нарушившие границы
* Спокойно и открыто выразите свои опасения партнеру
* Совместно установите четкие границы допустимого поведения
* Оцените серьезность микроизмены и возможность восстановления доверия
**Для совершившей стороны:**
* Возьмите на себя ответственность за свои действия, объясняя намерения без оправданий
* Искренне извинитесь за причиненную боль
* Активно работайте над восстановлением доверия партнера
**Общие рекомендации:**
* Доверие и открытое общение имеют решающее значение для здоровых отношений
* Границы могут со временем меняться, поэтому важно их обсуждать и пересматривать
* Не все подозрительное поведение является микроизменой
* При возникновении подозрений обсудите их с партнером без обвинений
* При совершении микроизмены проявите честность, возьмите на себя ответственность и приложите все усилия для восстановления доверия
