Учёные из Университета Флиндерса в Австралии обнаружили, что утяжелённые одеяла могут значительно улучшить качество сна у взрослых, страдающих бессонницей, тревогой или депрессией. Результаты исследования опубликованы в American Journal of Occupational Therapy.
© Чемпионат.com
Авторы проанализировали 18 ранее опубликованных научных работ и выяснили, что участники, использующие утяжелённые одеяла, лучше спят, меньше принимают снотворных средств. Также у них заметно улучшилось настроение и ослабли болевые ощущения.
Хотя результаты для взрослых оказались многообещающими, эффективность утяжелённых одеял у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) оказалась не такой определённой. Некоторые родители отмечали положительные изменения в поведении детей, а другие — нет.
