ЗОЖ

Страдаете от запоров и вздутия живота? Тогда попробуйте эти напитки. Вода. Запор — это результат того, что переваренная еда застряла в вашем кишечнике, говорит зарегистрированный диетолог Мелани…

Страдаете от запоров и вздутия живота? Тогда попробуйте эти напитки.

© Ferra.ru

Вода. Запор — это результат того, что переваренная еда застряла в вашем кишечнике, говорит зарегистрированный диетолог Мелани Маркус. Иногда для избавления от этого нужно лишь пить больше воды.

Вода с лимоном. По словам Кэролайн Томасон, сертифицированного диетолога, лимоны и их сок содержат лимонную кислоту. Это форма витамина С. Исследования показывают, что она может действовать как естественное слабительное для некоторых людей.

Чиа фреска. Она представляет собой смесь семян чиа, воды и нескольких долек лимона или лайма.

Кофе. Диетолог Ким Калп отмечает, что даже кофе без кофеина может помочь.

© Shutterstock

Свежевыжатый фруктовый сок. Облегчают запор грушевый, яблочный и абрикосовый соки, говорит Эшли Китченс, магистр общественного здравоохранения, сертифицированный диетолог.

Сливовый сок. Он содержит содержит сорбит, натуральное слабительное. Правда, оно также может вызывать газообразование.

Сок алоэ вера. Согласно некоторым исследованиям, алоэ вера действует как слабительное.

Чаи со свежим имбирём. Они включают разновидности чёрного и зелёного чая. Как правило в них больше кофеина, а имбирь известен способностью улучшать пищеварение и приводить к дефекации.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»

Свяжитесь с нами

Leave your phone number. We will call you back soon!
Callback request sent! We will contact you soon.
Error sending callback request! Please try again!
Write a email to us!
Email sent! We will contact you soon.
Error sending email! Please try again!