- Немного теории
- Когда нужно заниматься чисткой?
- Противопоказания
- Программа очищения
- Медицинские процедуры
- Домашние процедуры
- Медикаментозные препараты
- Продукты питания
- Народные средства
Всё чаще говорят, что жить стало вредно. Для выращивания растений, которые идут в пищу, используются химические удобрения. Животных, от которых получают мясо и молоко, кормят антибиотиками. Воздух и вода загрязнены. Косметика и лекарства представляют собой преимущественно синтетические продукты. Результат — органы засоряются, их работа нарушается, и это приводит к многочисленным проблемам со здоровьем и внешностью. На фоне всего этого огромное значение приобретает регулярное очищение организма, которое активно пропагандируются и врачами, и диетологами.
Немного теории
Шлаки — вредные вещества, которые в течение многих лет накапливаются в организме и нарушают работу органов. К ним относятся камни (в желчном пузыре, почках), слизь, а также именно они образуют отёчность тканей.
Токсины — ядовитые вещества, которые действуют гораздо быстрее шлаков. Некоторые сразу приводят к сильнейшему отравлению. Другие будут скапливаться и вызывать различные симптомы интоксикации — менее выраженные, но не менее опасные. К ним относятся формальдегиды, алкоголь, канцерогены, консерванты, бытовая химия. Попадают в организм с пищей, водой, воздухом, косметикой, лекарствами и т. д.
Прежде чем заниматься очищением органов от вредных веществ, необходимо знать, где именно они накапливаются, чтобы действовать целенаправленно. Согласитесь: глупо делать клизму, если загрязнены лёгкие, или прочищать сосуды, когда этого требует желудок. Разобраться, где именно произошла поломка, поможет следующая таблица.
Когда нужно заниматься чисткой?
Как узнать, что органы зашлакованы и требуют чистки? Есть ряд симптомов, указывающих на это:
- авитаминоз;
- бессонница;
- быстрое старение кожи, ранние морщины, сероватый оттенок лица, отсутствие румянца;
- воспаление сальных желез;
- высыпания на коже;
- головные боли;
- заболевания сердечно-сосудистой системы — в том числе инфаркты;
- нарушение метаболизма;
- неприятный запах не только изо рта, но и от всего тела;
- нервные срывы, перепады настроения, депрессивные состояния;
- неутолимая жажда;
- обострение аллергии;
- отёчность;
- повреждения слизистых покровов (образование язв, плёнок, сыпи, болезненные ощущения);
- повышение температуры;
- быстрая утомляемость;
- стоматиты, воспаление дёсен;
- проблемы с пищеварением: нерегулярный стул, запоры или диарея, сильный метеоризм, частые вздутия, дискомфорт;
- раннее облысение;
- рассеянность;
- слабость, вялость;
- ослабленный иммунитет;
- отсутствие аппетита;
- снижение работоспособности;
- тёмные круги под глазами;
- ухудшение памяти;
- чрезмерная потливость.
Один-единственный признак из списка ещё не означает, что необходимо тут же производить очищение от шлаков или токсинов. Обычно симптомы проявляются комплексно.
Противопоказания
Несмотря на всю полезность очищающих процедур, шлаки и токсины выводить очень трудно. Этот процесс затрагивает работу и лимфатической, и выделительной систем, которым сложно справиться с такими нагрузками. Поэтому специалисты не устают напоминать о противопоказаниях:
- беременность;
- генетические патологии (синдромы Дауна, Рубинштейна-Тейби, Нунана, гипофизарная карликовость);
- гормонозависимые заболевания: бронхиальная астма, сахарный диабет;
- истощение организма;
- лактация;
- онкология;
- слишком ослабленный иммунитет;
- эпидемические инфекционные заболевания в стадии обострения: менингит, туберкулёз, гепатит;
- эпилепсия;
- язва желудка, 12-перстной кишки.
Чтобы очищение организма прошло безопасно, необходимо пройти обследование на наличие противопоказаний. Если есть какие-то сомнения, нужно обязательно проконсультироваться с врачами. При малейшем ухудшении состояния уже после начала чистки её необходимо прекратить.
Программа очищения
Если точно знать, в каких органах произошло накопление шлаков и токсинов, можно подыскивать способы очищения именно их. Например, для крови используются лазер, аутогемотерапия, плазмаферез, гемосорбция и др. Для лёгких будет достаточно ингаляций и дыхательных упражнений. Желудок освобождают с помощью клизм, слабительных, гидроколоноскопии.
Но что делать, если в 40 лет (а то и позже) человек впервые осознал необходимость подобных процедур и у него практически все органы зашлакованы и забиты токсинами? В таком случае проводится полное очищение организма, согласно специально составленной программе. За ориентир можно взять следующую.
Подготовка (на это может уйти месяц)
- Увеличить суточное потребление воды. Желательно дойти до 3 литров ежедневно. Специалисты советуют пить тёплую.
- Заниматься спортом хотя бы понемногу: если не хватает сил или времени ходить в тренажёрный зал, танцуйте, бегайте, ходите пешком, крутите обруч.
- Нормализовать питание: наладить режим, ограничить потребление вредных продуктов.
- Сократить количество выкуриваемых сигарет и выпитого алкоголя. В идеале — отказаться от них совсем.
Очищение
I этап. Толстый кишечник от шлаков и токсинов, чтобы обезопасить кровь от их повторного попадания.
II этап. Печень, которая служит своеобразным фильтром для отсеивания вредных веществ на их пути из ЖКТ в кровь.
III этап. Почки, которые поддерживают внутреннюю среду организма в норме.
IV этап. Лёгкие, в которых оседает вся грязь из окружающей атмосферы.
V этап. Кожные покровы, которые выполняют барьерные функции и накапливают в себе огромное количество вредных веществ.
VI этап. Завершающим штрихом должно стать очищение крови и сосудов, от чистоты которых зависит работа всех остальных органов.
Завершение
Чтобы в дальнейшем очищение было исключительно профилактическим, необходимо впредь заботиться о чистоте не только своего тела снаружи, но и организма изнутри. А для этого придётся вести здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься спортом, не возвращаться к вредным привычкам, своевременно пролечивать любые заболевания, высыпаться и быть всегда в хорошем расположении духа.
Примерная схема:
- с утра — очищение кишечника клизмой;
- в течение дня — яблочный разгрузочный день;
- вечером — чистка печени: каждые 15 мин пить по 50 мл лимонного сока и запивать 50 мл оливкового масла;
- слабительный эффект на следующее утро не заставит себя ждать;
- вечером 2-го дня — снова клизма;
- в течение всей недели — диета для почек (1 кг арбуза на 10 кг вашего веса в день + чёрный хлеб);
- следующая неделя — приём бронхолитических средств для выведения мокроты из лёгких, ежедневно нужно выполнять комплекс дыхательных упражнений;
- 3 неделя — пилинговые салонные процедуры для кожи;
- 4 неделя — исключить жирное из рациона, проколот витамин В9 для очищения крови;
- 5 неделя — соковая диета, в течение первых 3 дней делать клизму с лимонным раствором для чистки сосудов.
Повторить данную схему можно будет через год.
Очищение организма — сложный, многоступенчатый процесс, который требует времени и сил. Чтобы провести его от «а» до «я», придётся всерьёз изменить собственную жизнь и по-настоящему задуматься о здоровье.
Медицинские процедуры
При сильной зашлакованности организма очищение лучше проводить в стационарных условиях, если, конечно, его назначит врач. Существует несколько медицинских процедур, которые избавят различные органы от шлаков и токсинов.
Гидроколонотерапия
Орган: толстая кишка.
Методика. В прямую кишку вводится зонд с двумя наконечниками. По одному закачивается вода, по второму — откачиваются каловые массы. Примерный объём воды, требуемый для 1 сеанса гидроколонотерапии, — 60 литров. Необходимо несколько процедур.
Минусы: Тонкая кишка остаётся не прочищенной, а в физиологии для нормального функционирования организма она важнее.
Осложнения: атония, частые и затяжные запоры, дисбактериоз.
Плазмаферез
Орган: кровь.
Методика. В несколько этапов делают забор крови. C помощью специального аппарата её фильтруют, чтобы выделить плазму, которую заменяют (либо донорской, либо физиологическими растворами) или очищают, затем вновь вливают в организм.
Минусы: не удаляются токсины с поверхности эритроцитов, из межклеточных жидкостей.
Осложнения: заражение крови.
Энтерособренты
Органы: кишечник, печень, кровь.
Методика. В течение 2 недель ежедневно приходится употреблять по 30 г энтеросорбентов, которые связывают и выводят шлаки и токсины.
Минусы: сорбенты забирают и полезные вещества (те же витамины, например).
Осложнения: запоры, ослабление иммунитета.
Слабительные средства
Орган: кишечник.
Методика. Употребление внутрь специальных слабительных препаратов (сернокислая магнезия) или введение их в кишечник посредством клизмы.
Минусы: большое количество осложнений, вырабатывается зависимость от них.
Осложнения: запоры, аллергия, рак толстой кишки, вздутия живота, болевые ощущения, диарея, обезвоживание, нарушение усвоения витаминов, патологии печени и почек, психические расстройства, сбой гормонального фона.
Очищение Фортрансом
Орган: кишечник.
Методика. В течение вечера небольшими дозировками выпивается 2 л Фортранса. С утра схема повторяется.
Состав препарата:
- полиэтиленгликоль;
- макроэлементы: калий, натрий, сера, кальций, хлор.
Минусы: в растворе отсутствуют фосфор и магний, которые активно вымываются из организма в ходе очищения. Зато натрий является катализатором щелочной реакции, губительно действующей на кишечную микрофлору.
Осложнения: дисбактериоз, рвотный рефлекс, болезненные ощущения в анусе, дискомфорт в области желудка.
Гемодиализ
Орган: кровь.
Методика «искусственной почки». Через шунтирование делают забор крови. Она прокачивается через ёмкость с фильтром. По одну сторону идёт кровь, по другую — очищающий раствор соли.
Недостатки: мембрана фильтра слишком тонкая и мелкая, поэтому крупный органический мусор не выводится таким способом.
Осложнения: падение давления, всевозможные кровотечения, заражение крови.
Гемосорбция
Орган: кровь.
Методика. Процедура похожа на гемодиализ. Точно так же, через специальный шунт производится забор крови. Но пропускают её только через ёмкость с сорбентом, который впитывает в себя токсины.
Минусы: сложная процедура, которую проводят далеко не в каждой клинике и не все врачи. К тому же её эффективность подчас оставляет желать лучшего. Совсем не подходит для домашнего очищения организма.
Осложнения: снижение давления, кровотечения, заражение крови.
Кишечный лаваж
Орган: весь организм.
Методика. Промывание всего ЖКТ солевым раствором. Так достигается максимально глубокое очищение кишечника, лимфатической системы, крови, межклеточной жидкости. В результате нормализуется метаболизм и происходит дальнейшее восстановление организма, клетки получают необходимое питание, очищаются от шлаков и токсинов. Продолжительность 1 сеанса — не более 4 часов. Это запатентованная разработка учёных из НИИ им. Склифосовского.
Минусы: требует аккуратного применения ввиду возможных побочных эффектов.
Осложнения: разработка достаточно инновационная, поэтому побочные эффекты ещё выясняются.
Капельницы (инфузионно-капельное очищение)
Органы: разные.
Методика. Внутривенно в кровь пациента закачиваются очищающие растворы. Как правило, капельница ставится для нейтрализации алкогольных токсинов.
Капельницы от алкогольной интоксикации:
- витамины;
- глюкоза;
- мафусол;
- реамберин;
- реополиглюкин.
Для общего очищения организма:
- микроэлементы;
- препараты, нормализующие кровообращение;
- противосудорожные;
- психотропные;
- снотворные;
- физрастворы.
Для крови:
- B12;
- В9;
- глюкоза;
- пиридоксин;
- хлористый натрий.
Для печени:
- тиосульфат натрия;
- сульфат магния;
- эссенциале.
Для электролитного баланса:
- ацесоль;
- гидрокарбонат натрия;
- глюкоза;
- дисоль;
- инсулин;
- магнезия;
- панангин.
От наркотической интоксикации:
- гемодез;
- глюкоза;
- калий;
- маннитол;
- натрия хлорид;
- мочегонные;
- фуросемид.
Минусы: не способствует полной очистке.
Осложнения: заражение крови, вялость, сонливость, плохое самочувствие, ломота и боль в суставах, бессонница.
Большим преимуществом медицинских процедур по очищению организма является то, что они проводятся под постоянным наблюдением врачей и в стационарных условиях. Вся ответственность лежит на профессионалах. Совсем иная ситуация — когда приходится делать это самостоятельно и учиться на собственных промахах и ошибках.
Домашние процедуры
Как провести процедуру очищения организма в домашних условиях? Избавиться от шлаков и токсинов самостоятельно можно разными способами. Предлагаем лишь некоторые из них — наиболее эффективные и популярные:
- для чистки кишечника оптимальный вариант — клизма с добавлением уксусного или солевого раствора, отваров из лекарственных трав;
- для печени — приём внутрь желчегонных препаратов (сорбита, магнезии) и трав;
- для почек — выведение камней и песка с помощью мочегонных (арбуза, пихтового масла);
- для лёгких — приём бронхолитических препаратов, ингаляции с эфирными маслами, дыхательные упражнения;
- для кожи — пилинги и энзимы;
- для крови — диета (без жирного), травы, витамины (В9, В6, В12);
- для сосудов — соковая диета, клизмы, отвары трав.
Для очищения каждого органа — отдельные списки процедур, доступных для самостоятельного проведения. При этом нужно быть здравомыслящим человеком, чтобы понимать, что все они — только относительно домашние. Употребление медикаментозных препаратов (даже самого безобидного активированного угля) необходимо согласовывать с врачом. Причём каждый раз придётся обращаться к разным специалистам: бронхолитики должен назначать пульмонолог, витамины для разжижения крови — гематолог, желчегонные — гепатолог и т. д.
Капельницы и инъекции в домашних условиях запрещены.
Медикаментозные препараты
Ну а теперь, те самые медикаментозные препараты для избавления от шлаков и токсинов, разрешение на которые вам необходимо получить у специалистов.
Для кишечника
- Гутталакс.
- Дюфалакт.
- Жидкий парафин.
- Лучшая чистка — активированным углём: разделить свой вес на 10 — это будет суточная дозировка в мг. Распределить на три приёма пищи. Пить сразу после еды. Таблетки лучше измельчать в порошок для более быстрого усвоения. Курс — 1-2 недели.
- Магнезия.
- Мукофальк.
- Нормазе.
- Полисорб.
- Сенаде.
- Флит Фосфо-сода.
- Форлакс.
- Энтеросгель (гидрогель метилкремниевой кислоты). Первый способ чистки — запивать водой пасту. Второй — разводить её в воде. Дозировка: по 1 столовой ложке трижды в день через 2 часа после основных приёмов пищи.
Для печени
- Аллохол.
- Антраль.
- Берлитион.
- Бонджигар.
- Гепа-Мерц.
- Гептрал.
- Карсил форте.
- Орнитин.
- Цинарикс.
- Эссенциале форте.
Подробнее о препаратах для чистки печени от шлаков и токсинов, а также ТОП 10 лучших и обзор 6 популярных, в статье по ссылке.
Для почек
- Амилорид.
- Аспаркам.
- Ацетат калия.
- Буметанид.
- Гипотиазид.
- Глицерин.
- Диакарб.
- Дихлорфенамид.
- Дихлотиазид.
- Индапамид.
- Клопамид.
- Маннитол.
- Мочевина.
- Спиронолактон.
- Торасемид.
- Триамтерен.
- Фуросемид.
- Хлорталидон.
- Этакриновая кислота.
Для лёгких
- Алтей.
- Амброксол.
- Аскорил.
- Ацетилцистеин.
- Гвайфенезин.
- Геделикс.
- Мукалтин.
- Натрия бензоат.
Для крови
- Витаминные комплексы (А, В, С, Е);
- Кардиомагнил;
- Тромбо Асс.
Для сосудов
- Антиокс.
- Винэкс.
- Дигидроквертицин.
- Кавинтон.
- Капилярин.
- Корбаланс.
- ЛСБаланс.
- Циннаризин.
Ни один из вышеперечисленных препаратов нельзя применять без разрешения врача. Что касается дозировок и курса приёма, то все эти моменты прописаны в инструкциях.
Продукты питания
Лекарства — слишком опасный способ выведения из организма шлаков, токсинов и прочего мусора. Не каждый решится на их употребление. А вот устраивать разгрузочные дни и диеты с такой целью гораздо проще. Ведь есть натуральные продукты-сорбенты, на которых можно построить базовый рацион. Тогда результатом станет не только тотальная чистка всех систем и органов, но ещё и быстрое похудение. Так что обязательно возьмите на вооружение данную методику.
Продукты богатые пектином – веществом, которое «склеивает» и выводит из организма токсины
Пектиновые продукты-сорбенты:
- из овощей — свёкла, морковь, капуста;
- из ягод — смородина (преимущественно чёрная), клубника, клюква, малина, крыжовник;
- из фруктов — сливы, яблоки, вишня, персики, груши, абрикосы, апельсины, виноград.
Клетчатка: орехи, сухофрукты, шампиньоны, ягоды (крыжовник, смородина, клубника), крупы (греча, перловка, овёс, рис), фасоль, горох, овощи (картофель, перец, морковь, баклажаны, огурцы, тыква), листовой салат, щавель.
Мочегонные напитки: отвары и настои из трав, минеральная вода без газа, зелёный чай, соки, пахта.
В качестве наглядного примера приведём несколько способов очищения организма от шлаков и токсинов с помощью продуктов-сорбентов.
Гречкой
- Купить нешлифованную, не обжаренную зелёную гречку — в ней максимальное количество клетчатки.
- Смолоть её до состояния муки, чтобы прочистить и толстый, и тонкий кишечник.
- В день чистки с утра до полудня можно только пить воду.
- В 12.00 съесть 100 г гречки. Её можно предварительно развести в стакане овощного сока (томатного, огуречного, кабачкового).
- В 18.00 утолить голод 2 яблоками (апельсинами) или томатами (огурцами). Как вариант — 50 мл тыквенной каши на воде без соли.
- Курс очищения — 2 недели.
Рисом
- Купить круглый рис.
- Дозировка определяется по формуле: 1 столовая ложка = 1 год жизни.
- Рис промыть в нескольких водах.
- Переложить в стеклянную тару.
- Залить доверху тёплой водой.
- Закрыть.
- Оставить до утра в холодильнике.
- Утром слить жидкость.
- Взять из банки 1 столовую ложку риса, остальное залить новой водой и вернуть в холодильник.
- Отваривать крупу в течение 5 мин без соли и сахара.
- Съесть на завтрак.
- Курс очищения — пока не закончится весь рис в банке.
Овсом
- Купить цельнозерновой овёс (ни в коем случае не хлопья).
- Промыть.
- 100 г овса залить 500 мл кипятка.
- Поставить на огонь. После закипания варить 10 мин.
- Остудить.
- Процедить.
- Пить по 2 стакана за 1 раз. Трижды в день: за полчаса до завтрака, во время обеда и 3 часа спустя.
- Курс очищения — 2 недели.
- Частота — дважды в год.
Чаем
- Купить крупнолистовой зелёный чай.
- Ежедневно заваривать свежий чай в керамическом чайнике.
- Суточная норма — 3 стакана.
- Схемы употребления могут быть разными: за полчаса до основных приёмов пищи, через 15 мин после них, вместо ланча и полдника.
Это далеко не все методики очищения организма с помощью продуктов-сорбентов. Это можно сделать и на горохе, и на свёкле, и на капусте, и многих других продуктах. Выбирайте способ, согласно своим вкусовым предпочтениям, чтобы разгрузочные дни не показались слишком длинными и мучительными.
Народные средства
Можно воспользоваться многочисленными лекарственными травами. Однако увлекаться ими не стоит, как и медикаментозными препаратами. При неоправданном увеличении дозировки или продолжительности курса можно навредить здоровью и оказаться на больничной койке. Особенно осторожно специалисты рекомендуют принимать мочегонные растения при наличии камней в почках.
Несколько рецептов позволят вам подобрать сбор трав для чистки определённого органа.
- Для кишечника
Смешать корень одуванчика, листья сенны, бузины, цветы ромашки аптечной в пропорции 4 : 3 : 2 : 1. Залить литром воды. Оставить под крышкой для настаивания на пару часов. Процедить. Пить натощак ежедневно по 100 мл, пока не закончится настой.
- Для печени
Аптечные сборы трав: Фитогастрол; Фитогепатол № 1, 2, 3; Тибетский фиточай.
Рецепт: Смешать 10 г измельчённого чистотела, 20 г расторопши, толчённый зубчик чеснока, чайную ложку полыни горькой. Залить травы 500 мл воды. Довести до кипения. Охладить, процедить, употреблять по 50 мл перед завтраком ежедневно. Схема: 1 неделя применения / 1 неделя отдыха / 2 недели применения.
- Для почек
Смешать по 50 г: эфир пихты, зверобой, орегано, мелиссу, шалфей, горец птичий. Разделить смесь на 12 одинаковых частей. Одну положить в термос, заварить 500 мл кипятка. Пить по чуть-чуть трижды в день. Курс не ограничен.
- Для лёгких
Смешать по 10 г плодов анисового бедренца, цветков медвежьего уха, листьев мать-и-мачехи; по 20 г тимьяна, корня алтея, мака-самосейки, цветков просвирника; 50 г корня солодки. Взять 1 столовую ложку состава и залить 200 мл холодной воды, настаивать час. Прокипятить, перелить в термос. Держать ещё 3 часа. Процедить. Пить по 50 мл до еды трижды в день.
- Для крови
Залить 30 г измельчённого корня одуванчика 200 мл кипятка. Держать на медленном огне 15 мин, остудить, процедить. Пить по 100 мл трижды в день за 15 мин до еды. Каждый раз готовить свежий напиток. Курс — неделя.
- Для сосудов
Смешать 200 г семян укропа, 20 г корней валерианы. Заварить полутора литрами кипятка в термосе. Держать там сутки. Процедить. После этого добавить 500 мл жидкого мёда. Пить по столовой ложке трижды в день до еды. Курс — пока не закончится целебный напиток. Дважды в год.
Теперь вы знаете, насколько многогранна процедура очищения органов и систем организма от шлаков и токсинов. Если всё делать грамотно, под руководством опытного специалиста и контролем врача, всё получится. Результатом станет небывалое ощущение лёгкости, улучшение самочувствия, цветущая внешность, возвращение былой молодости и похудение. Так что дважды в год можно устраивать себе подобные испытания!
