В 1994 году американка Розали Брэдфорд поставила мировой рекорд, который не побит по сей день, похудев с помощью диеты доктора Симмонса за 6 лет на 415 кг.
В 2013 году 28-летний англичанин Росс Эджели за сутки похудел на 11 кг только за счёт одного выведения жидкости из организма. С утра он принял убойную дозу диуретика (правда, под контролем врачей), пропотел в горячей ванне, позанимался спортом, посидел в сауне и остаток дня провёл в тренажёрном зале. В рацион включал преимущественно мочегонные продукты, пил много воды и не употреблял соль.
В 2016 году в книгу рекордов Гиннесса был занесён 54-летний китаец Цун Янь. Он похудел, ежедневно проходя по 3 км с камнем на голове весом в 30 кг.
Начиная с 2004 года и по настоящее время британско-американский киноактёр Кристиан Бейл около 5 раз худел более чем на 20 кг за 4-6 месяцев, а потом так же стремительно набирал вес — для исполнения определённых ролей (в фильмах «Машинист», «Бэтмен», «Спасительный рассвет», «Боец», «Из пекла», «Афера по-американски», «Суфлёр»). О принципах его диеты можно прочитать на этой странице.
Всех этих людей объединяет экстремальное похудение, которое включает в себя два понятия:
- Предельное снижение веса, достигшее значений, граничащих с опасностью для здоровья.
- Похудение чрезвычайными способами, выходящими за рамки обычного. Они необычны, сложны или опасны, и люди нередко называют их сумасшедшими (не каждый додумается избавиться от избыточного веса с помощью 30-килограммового камня на голове).
Врачи предупреждают, что всё это крайне опасно для здоровья, и тем не менее люди регулярно обращаются к экстремальному похудению, желая во что бы то ни стало приобрести фигуру мечты. Представляем обзор несколько подобных методик, но не для реализации их на практике, а для ознакомления.
Диеты и тренировки
Конечно, рекорд Росс Эджели вряд ли можно побить в домашних условиях, даже если повторить весь его путь того знаменательного дня. Во-первых, диуретики ему подбирали врачи после тщательного медицинского обследования. Во-вторых, он отличался недюжинным здоровьем и тщательно готовился к этому испытанию. В-третьих, на тот момент он был не новичком в спорте, знал, на какие тренажёры подналечь и как именно распределить нагрузку.
И всё-таки некоторые худеющие пытаются добиться максимального снижения веса за рекордно короткие сроки, используя вполне традиционные, хоть и достаточно жёсткие методики.
Диеты
В первую очередь они выбирают самые экстремальные диеты для быстрого похудения — жёсткие, низкокалорийные, без послаблений и срывов.
На воде
В течение дня разрешается пить только обычную воду. В крайних случаях (при сильном головокружении, обмороках, галлюцинациях и прочих побочных эффектах) можно съесть яблоко. За 3 дня минусуются 5-6 кг, но вместо них приобретаются нарушения пищеварения, спутанность сознания, слабость и прочие проблемы со здоровьем. Захотите продолжить этот экстрим дальше — скорее всего, окажетесь в больнице.
Один из возможных вариантов этой экстремальной диеты — посидеть на хлебе (ржаном, слегка чёрством) и воде. Продержаться можно дней 5. Результаты и последствия будут такими же.
Модельная
Считается, что диета обеспечивает девушкам-моделям идеальные фигуры. Используется обычно перед показами. За 3 дня позволяет избавиться от 3 кг, за неделю — от 7 кг. Рацион зависит от длительности. Трёхдневная предлагает ограничить суточную калорийность до 500 ккал и отказаться от ужина, т. е. в последний раз есть в 14.00, в обед. Семидневная позволяет расширить рацион до 1 000 ккал и сдвинуть время последнего приёма пищи (лёгкого ужина) на 18.00. Анемия, анорексия и булимия — последствия увлечения данной диетой.
Схемы похудения и меню смотрите по ссылке.
Гречневая / бессолевая / рисовая
Несмотря на популярность данных диет, они всё-таки являются экстремальными. Рассчитаны на 7, 10 или 14 дней. Суточная калорийность — 800-1 200 ккал. Есть приходится либо запаренную с вечера гречку, либо сваренный al dente пресный бурый рис, либо всё совершенно несолёное. Все из перечисленных перспектив далеко не радужные в плане вкуса предлагаемых блюд и выдержки. Зато за 2 недели можно сбросить до 10 кг, если соблюдать все рекомендации диетологов. Правда, в результате таких голодовок нарушается обмен веществ и водный баланс организма, а также сбивается работа почек.
Более подробно о данных диетах можно узнать из соответствующих статей: гречневая, бессолевая, рисовая.
ABC (Ana Boot Camp)
Одна из самых экстремальных диет, разработанная для военных лагерей строгого режима в США, которые готовят особые спецподразделения морских пехотинцев. Сроки — 30 и 50 дней. Суть — снижение суточной калорийности до 500 ккал, а в некоторые дни — до 100 (это по 1 яблоку и огурцу). Параллельно предлагается программа интенсивных тренировок. За месяц минусуется до 20 кг веса и больше. Нужно ли говорить о том, что такое испытание проходят до конца лишь единицы, не оказываясь с истощением, анемией и авитаминозом в лазарете?
К экстремальным диетам, которые способствую быстрому, но опасному похудению, диетологи относят также питьевую, контрастную, безуглеводную, яблочную, лимонную и другие, считающиеся строгими и жёсткими.
Из мира звёзд. Экстремальным можно назвать похудение некоторых звёзд, которым приходится всегда сидеть на диете, чтобы поддерживать фигуру в норме. Всю свою сознательную жизнь им приходится ограничивать себя в еде и не позволять ни кусочка лишнего. К таки знаменитостям относятся Ирина Дубцова, Тина Кароль, Бритни Спирс, Дженнифер Энистон, Виктория Бекхэм. У некоторых из них диагностированы пищевые расстройства на фоне постоянных голодовок.
Изнурительные тренировки
Помимо диет в домашних условиях многие используют программы не то что интенсивных, а изнурительных тренировок. Провести целый день в тренажёрном зале без вреда для здоровья могут позволить себе только спортсмены со стажем. Для всех остальных это грозит серьёзными проблемами.
Примерная схема физических нагрузок для экстремального похудения:
- С утра натощак — зарядка, пробежка (используя максимальные возможности организма).
- В первой половине дня — 1,5 часа кардионагрузок.
- Во второй половине дня — 1 час силовых тренировок.
- Ближе к вечеру — индивидуальные занятия по интересу: танцы, велоспорт, бассейн, борьба, лыжи и т. д.
- Вечером — пешая часовая прогулка.
Для тех, кто уже давно не занимался спортом, такая программа категорически противопоказана. Да и подготовленные справятся не все, потому что её нужно будет повторять изо дня в день, без перерывов, которые обычно устраивают для восстановления мышц.
Результат — крепатура, истощение сил, слабость, головокружения, повышение давления, тахикардия и прочие проблемы со здоровьем вплоть до сердечного приступа. Кстати, а вот похудение столь экстремальная программа тренировок совсем не гарантирует. Без возможности полноценного восстановления мышцы будут не только болеть, но и отекать, а это выразится прибавкой, а не снижением веса.
Странное. Некоторые худеют с помощью экстремальных видов спорта — например, джиббинга. Он предполагает катание по перилам с помощью специальных кроссовок с углублениями на подошвах. Напоминает ролики и скейтборд, но гораздо опаснее.
Экстремальные способы
В понятие экстремального похудения входит также применение необычных методик, порой выходящих за пределы человеческого благоразумия. Ни один врач их не одобрит, но ради достижения желаемого результата люди берут всю ответственность на себя. К сожалению, зачастую со стройностью они приобретают вдовесок целый клубок проблем со здоровьем.
Сетка (заплатка / пластырь) доктора Чугая
В 2009 году американский доктор Николас Чугай впервые вшил пациентке в язык пластиковую сетку размером с почтовую марку. С тех пор есть те смельчаки, которые обращаются к нему с просьбой о такой операции. Данная заплатка (сейчас её выполняют из медицинской стали) причиняет сильную боль при жевании твёрдой пищи. Поэтому человеку приходится питаться только жидкой. Результат — существенное похудение за месяц. Потом пластырь благополучно снимается. Однако нередко экстремальный эксперимент заканчивается инфицированием и гнойным воспалением ротовой полости, распространяющимся на горло.
Назогастральный зонд
Автор — доктор Оливера ди Пьетро. Капельницу для похудения устанавливают во многих американских клиниках. Одним концом она закрепляется в носу, а вторым уходит в пищевод. Пища поступает в жидком виде по трубке. Это смесь из необходимых для жизнедеятельности организма веществ.
Суточная калорийность — не более 800 ккал. Вводится строго по часам. Ничего есть и жевать ртом не придётся. Обещают результат в 10 кг за 10 дней. А вслед за похудением — серьёзные желудочно-кишечные, пищевые и нервные расстройства.
Адреналин
Научно доказано, что этот гормон помогает худеть, так как ускоряет обмен веществ, расщепляет жиры, подавляет аппетит и способствует термогенезу и обильному потоотделению. Для этого нужно как можно чаще:
- прыгать с парашютом;
- смотреть фильмы ужасов;
- кататься на экстремальных аттракционах;
- участвовать в гонках на автомобилях.
О том, что будет с нервной системой и психикой после такого похудения, можно только догадываться.
Инъекции мочи
В моче содержится гормон ХГЧ (хорионический гонадотропин). Он ускоряет обменные процессы и расщепляет жиры. Особенно много его в моче беременных женщин. Одно дело уринотерапия, предлагающая её пить, но здесь более экстремальный вариант — колоть её в виде инъекций. Эффективность доказана единичными, но реальными примерами: англичанка Шерил Палони сбросила так 20 кг за 5 месяцев.
Шуба + баня
Чисто русский экстремальный способ похудения. Просидеть полтора часа в бане в шубе, обильно потея. Говорят, килограмм, а то и больше за такие посиделки сбросить можно. Однако сердечно-сосудистая система подобной нагрузки может не выдержать.
Мононуклеоз
Вирусная инфекция, которая характеризуется полной потерей аппетита и, соответственно, снижением веса. Передаётся воздушно-капельным путём, поэтому есть люди, которые заражаются вирусом специально, чтобы отбить тягу к еде. Вместе с этим им приходится испытывать и все симптомы болезни: высокую температуру, увеличение лимфоузлов, боль в горле и мышцах и много других. Лечение антибиотиками может впоследствии отрицательно сказаться на работе печени и желудка.
Сумасшедшие диеты
- Алкогольная: предлагает утолять голод вином. В качестве закуски — только виноград. Научное название такого экстрима — дранкорексия. Результат — отёки, отказ печени, алкогольная интоксикация, алкоголизм, летальный исход.
- Песочная — пожалуй, самое экстремальное похудение, которое в большинстве случаев заканчивается летальным исходом. И неудивительно: диета предлагает съедать ежедневно по 2 кг песка без всяких научных обоснований.
- Воздушная: во время трапезы нельзя есть — только вдыхать запах пищи.
- Ватная: употреблять размоченные в чае, молоке, соке или любой другой жидкости ватные шарики, которые не усваиваются организмом. Обманутый желудок тем временем будет посылать в мозговые центры сигналы о насыщении.
- Диета Флетчера: каждый кусок пищи жевать около 50 раз, а затем его не проглатывать, а выплёвывать.
- Последний шанс: употреблять напиток, обогащённый натуральной аминокислотой пролин. Готовят его из рогов, копыт, шкур и костей животных. Правда, добавляют ещё ароматизаторы и красители.
Препараты
Инсулиновые инъекции
Суть — введение себе в кровь инсулина без медицинских показаний и разрешения врача. Его польза для похудения неоспорима: снижает уровень сахара, подавляет аппетит, расщепляет жиры. Однако это гормон, который должен вырабатываться в организме естественным путём. Любое вмешательство извне чревато серьёзными последствиями. Да, килограммы уйдут, но вместо них придёт пожизненный диагноз — сахарный диабет. Врачи предупреждают, что данная методика может закончиться инсулиновым шоком и летальным исходом.
Снотворное
Данный экстремальный способ похудения получил название «Спящая красавица». Можно есть только 1 раз в день, причём без переедания, только слегка утолить голод. Чтобы не сорваться, каждый раз, как возникает желание покушать, нужно пить любое снотворное и спать. За неделю обещают потерю до 10 кг веса. Однако раньше этого может наступить передозировка препаратом. Ещё один риск — полное истощение организма и атрофия мышц.
Сироп ипекакуаны
Готовится из рвотного корня, произрастающего в Бразилии. Это медицинский препарат, с помощью которого пациентам прочищают желудок при сильных отравлениях или перед операциями. Он вызывает сильнейшую рвоту. Используют однократно. Если пить его сразу после еды, желудок опустошается на 100%. Похудеть возможно, если принимать его на регулярной основе, но восстановить после этого кишечную микрофлору будет практически невозможно.
Солитер
Так называются таблетки с яйцами глистов, которые пьют специально для подселения в организм паразитов. Предполагается, что они, развиваясь, будут уничтожать в организме жировые запасы. Однако сначала они нарушат работу внутренних органов, но об этом мало кто задумывается. Все надеются на обещание через 3 месяца вывести их с помощью подобной чудо-таблетки, но гарантии, что это произойдёт, никто не даёт. Нужно знать, что такой экстрим может привести к смертельному исходу.
В данном обзоре описаны далеко не все экстремальные методы похудения — их гораздо больше, ведь каждый сходит с ума по-своему. Главное — понять, что они выходят за рамки благоразумия и не вписываются в рекомендации медицины и диетологии. Возможно, они и приводят к результатам, которые так хотелось увидеть на весах. Но вслед за этим тянутся многочисленные побочные эффекты и осложнения. Ликвидируя негативные последствия, можно снова набрать ненавистные килограммы, а вот здоровья уже не вернуть.
Как похудеть без вреда для здоровья? Об этом здесь.
