Диетолог Фил Бианчи объяснил, какой продукт способен бороться с сезонным аффективным расстройством, или «зимней депрессией». Эксперт советует включить в рацион ягоды. Они богаты антиоксидантами,... - Медицинский портал, все о здоровье человека

Диетолог Фил Бианчи объяснил, какой продукт способен бороться с сезонным аффективным расстройством, или «зимней депрессией».

Эксперт советует включить в рацион ягоды. Они богаты антиоксидантами, которые снижают уровень стресса. Сейчас для ягод уже не сезон, однако отличным вариантом могут стать замороженные продукты. Их можно добавлять в каши и смузи — это отличный вариант для завтрака.

Если ягоды вам недоступны, то для борьбы с «зимней депрессией» можно использовать оливковое масло первого отжима.

Исследователи обнаружили, что полезные жиры в оливковом масле полезны для центральной нервной системы, помогая нервам правильно функционировать и повышая ваше настроение.

Источник

Click to rate this post!

[Total: 0 Average: 0]

04.11.2024

Время чтения меньше минуты

Читать следующую

Читать следующую

Настоящий толк в экономии знали наши бабушки, которые жили в советское время. Повар Юлия Архипова рассказала, как сберечь сливочное масло….

Магазинные пельмени никогда не переплюнут домашние. Дело не только в мясе, но и в тесте. Вот как приготовить его «по-сибирски»….

Овсяное печенье — любимое лакомство к чаю у многих. Такой десерт готовится легко. Главное — правильно посчитать пропорции….

Салат из печени трески — легкое в приготовлении блюдо, которое найдет место не только на праздничном столе, но и в повседневном меню….

Молочная каша из пшена с тыквой — хороший вариант осенне-зимнего приема пищи, который согреет всю семью не только своим ароматом, но и внешним видом….

Картошка-гармошка с беконом — это эффектное и вкусное блюдо, которое легко приготовить дома. Этот рецепт идеально подходит для семейного ужина или праздника….

Салат из печени трески — легкое в приготовлении блюдо, которое найдет место не только на праздничном столе, но и в повседневном меню….

Молочная каша из пшена с тыквой — хороший вариант осенне-зимнего приема пищи, который согреет всю семью не только своим ароматом, но и внешним видом….

Картошка-гармошка с беконом — это эффектное и вкусное блюдо, которое легко приготовить дома. Этот рецепт идеально подходит для семейного ужина или праздника….

Настоящий толк в экономии знали наши бабушки, которые жили в советское время. Повар Юлия Архипова рассказала, как сберечь сливочное масло….

Магазинные пельмени никогда не переплюнут домашние. Дело не только в мясе, но и в тесте. Вот как приготовить его «по-сибирски»….

Овсяное печенье — любимое лакомство к чаю у многих. Такой десерт готовится легко. Главное — правильно посчитать пропорции….

Салат из печени трески — легкое в приготовлении блюдо, которое найдет место не только на праздничном столе, но и в повседневном меню….

Молочная каша из пшена с тыквой — хороший вариант осенне-зимнего приема пищи, который согреет всю семью не только своим ароматом, но и внешним видом….

Картошка-гармошка с беконом — это эффектное и вкусное блюдо, которое легко приготовить дома. Этот рецепт идеально подходит для семейного ужина или праздника….

Настоящий толк в экономии знали наши бабушки, которые жили в советское время. Повар Юлия Архипова рассказала, как сберечь сливочное масло….

Магазинные пельмени никогда не переплюнут домашние. Дело не только в мясе, но и в тесте. Вот как приготовить его «по-сибирски»….

Овсяное печенье — любимое лакомство к чаю у многих. Такой десерт готовится легко. Главное — правильно посчитать пропорции….

Добавить комментарий Отменить ответ

Как научиться играть на гитаре дома

Помогает ли сбросить вес яблочный уксус

Как плести браслеты из резинок бантик

Могут ли быть крестными муж и жена

Кухонные ножи — как выбрать по материалу изготовления лезвия и ручки, производителю, типу заточки и цене

Подкормка помидоров во время цветения и плодоношения

Простуда и ОРВИ: слушайте свой организм

Солнцезащитные шторки для автомобиля

Как научиться играть на гитаре дома

Помогает ли сбросить вес яблочный уксус

Нейротехнологии: как наука учится читать мысли и лечить мозг

Новые методы лечения рака: прорывы в онкологии

Детский эндокринолог