Неделя ЗОЖ

   

Уважаемые железнодорожники!

Для вас замечательная новость!!! 

С 4 по 8 апреля в РЖД проходит Неделя здорового образа жизни:

  • онлайн-фитнес каждый день
  • мастер-классы по приготовлению правильной и полезной еды
  • лекции о здоровье, питании и защите от стресса
  • семейные челленджи в соцсетях

Подписывайтесь на телеграм-канал https://t.me/zozh_rzd — вас ждут задания, прямые эфиры и другие активности.

Психологами ЧУЗ «РЖД – Медицина» подготовлены презентационные материалы по темам: «Здоровый образ жизни», «Отказ от вредных привычек», «Советы по минимизации стресса», по ссылке \\Pluton\Publish\РДМО\ЗОЖ

 

Укрепим свое здоровье

и поддержим в компании культуру ЗОЖ вместе!

День недели, дата

Место и время проведения             

(возможны изменения, предполагается дополнительная информация)

Понедельник (04.04.2022)

Челлендж в соц.сети «Лицо Недели ЗОЖ»

Челлендж в соц.сети «Мама, папа, я – здоровая семья»

Медицинская акция для работников ОАО «РЖД» в ЧУЗах

Зарядка в online-формате в telegram канале https://t.me/zozh_rzd

Мастер-класс по приготовлению правильной и полезной еды в telegram канале https://t.me/zozh_rzd

Лекция «Здоровая спина» в telegram канале https://t.me/zozh_rzd

Всероссийский диктант по общественному здоровью и диспансеризации «Будь здоров!» на сайте диктантздоровья.рф

 

Вторник (05.04.2022)

Челлендж в соц.сети «Лицо Недели ЗОЖ»

Челлендж в соц.сети «Мама, папа, я – здоровая семья»

Медицинская акция для работников ОАО «РЖД» в ЧУЗах

Суставная гимнастика в online-формате в telegram канале https://t.me/zozh_rzd

 

Мастер-класс по приготовлению правильной и полезной еды в telegram канале https://t.me/zozh_rzd

Лекция «Правильное питание» в telegram канале https://t.me/zozh_rzd

Всероссийский диктант по общественному здоровью и диспансеризации «Будь здоров!» на сайте диктантздоровья.рф

Среда (06.04.2022)

Челлендж в соц.сети «Лицо Недели ЗОЖ»

Челлендж в соц.сети «Мама, папа, я – здоровая семья»

Медицинская акция для работников ОАО «РЖД» в ЧУЗах

Офисфит в online-формате в telegram канале https://t.me/zozh_rzd

Мастер-класс по приготовлению правильной и полезной еды в telegram канале https://t.me/zozh_rzd

Лекция по кардиологии в telegram канале https://t.me/zozh_rzd

Всероссийский диктант по общественному здоровью и диспансеризации «Будь здоров!» на сайте диктантздоровья.рф

Четверг (07.04.2022)

Челлендж в соц.сети «Лицо Недели ЗОЖ»

Челлендж в соц.сети «Мама, папа, я –  здоровая семья»

Медицинская акция для работников ОАО «РЖД» в ЧУЗах

 

Зумба в online-формате в telegram канале https://t.me/zozh_rzd

Мастер-класс по приготовлению правильной и полезной еды в telegram канале https://t.me/zozh_rzd

Лекция «Как управлять стрессом» в telegram канале https://t.me/zozh_rzd

Всероссийский диктант по общественному здоровью и диспансеризации «Будь здоров!» на сайте диктантздоровья.рф

Пятница (08.04.2022)

Подведение итогов челленджа «Лицо Недели ЗОЖ» в telegram канале https://t.me/zozh_rzd

Подведение итогов челленджа «Мама, папа, я – здоровая семья» в telegram канале https://t.me/zozh_rzd

Флешмоб-зарядка в соц.сети #ВСЕзаЗОЖ

Медицинская акция для работников ОАО «РЖД» в ЧУЗах

Йога в online-формате в telegram канале https://t.me/zozh_rzd

Мастер-класс по приготовлению правильной и полезной еды в telegram канале https://t.me/zozh_rzd

Лекция для женщин в telegram канале https://t.me/zozh_rzd

Всероссийский диктант по общественному здоровью и диспансеризации «Будь здоров!» на сайте диктантздоровья.рф