Примечание 1. Диетологи из цента «Доктор Борменталь» расписывают калорийность не только на 100 г продукта, но и на 1 г, что существенно упрощает систему подсчёта калорий.
Примечание 2. Таблицы указывают калорийность термически обработанных продуктов, а не сырых, что также делает подсчёт калорий более простым. Исключением являются только крупы.
Примечание 3. Очень удобна в применении таблица калорийности готовых блюд (последняя), которая составлена специально для диеты Борменталя.
Примечание 4. Продукты расположены в алфавитном порядке для более быстрого и удобного поиска.
Примечание 5. Единая таблица калорийности продуктов для диеты доктора Борменталя для удобства разделена на несколько более мелких — по пищевым категориям.
Перейти:
- Мясо
- Рыба
- Морепродукты
- Грибы
- Сухофрукты
- Фрукты, ягоды
- Молочные продукты
- Сыры
- Масла, жиры
- Яйца
- Мука
- Крупы, злаки, зернобобовые
- Кондитерские изделия
- Соки
- Орехи, семечки
- Колбасы, копчёности
- Хлеб, изделия из теста
- Овощи
- Напитки, жидкие блюда
- Готовые блюда
Мясо
Рыба
Морепродукты
Грибы
Сухофрукты
Фрукты, ягоды
Молочные продукты
Сыры
Масла, жиры
Яйца
Мука
Крупы, злаки, зернобобовые
Кондитерские изделия
Соки
Орехи, семечки
Колбасы, копчёности
Хлеб, изделия из теста
Овощи
Напитки, жидкие блюда
Готовые блюда
