- Суть процедуры
- Вариант 1. Питьевая
- Вариант 2. Горячая
- Вариант 3. Минеральная
- Вариант 4. Талая
- Вариант 5. Солёная
- Вариант 6. Рисовая
- Вариант 7. Лимонная
Генеральная уборка невозможна без воды даже при использовании лучших чистящих порошков: только с ней они могут устранить стойкие загрязнения. Точно так же и с организмом: какие бы эффективные методики выведения шлаков и токсинов вы не применяли, самым проверенным и безопасным способом остаётся правильная питьевая детокс-программа. Без воды кровь становится вязкой и снижает свою скорость, затормаживается метаболизм, не в полную силу работают почки, в кишечнике остатки пищи, не вымываясь, начинают бродить и загнивать. И всё это ведёт к общей зашлакованности.
Поэтому, прежде чем искать рецепты и схемы для очищающих клизм или покупать слабительные и мочегонные препараты, стоит воспользоваться тем, что есть под рукой и что предлагает человеку сама природа, — водой.
Суть процедуры
Схематично чистка организма водой выглядит так: человек в строго назначенные часы выпивает определённое количество напитка, приготовленного по одному их многочисленных рецептов. Помимо воды, в нём могут быть и другие ингредиенты (мёд, лимон, чеснок), обладающие детоксикационными свойствами. Это не отвар и не чай, жидкость в большинстве случаев не подвергается термической обработке, что позволяет сохранить её молекулярную структуру и весь набор полезных веществ.
За 10 минут вода очищает кишечник, за 30-40 минут — почки, за 2 часа — делает полный круг, разжижает кровь.
Такая очистка по сути является разгрузочным днём, так как, помимо оговорённого напитка, в течение 1-2 суток ничего есть нельзя (или же соблюдается строгая диета), чтобы не зашлаковывать органы заново и не свести всю эффективность процедуры к нулю. Это классика.
Однако есть и более длительные методики: от 3 дней до 1 месяца. Конечно, питаться в это время можно, но в большинстве случаев предполагается соблюдение достаточно жёстких диет. С одной стороны, чем дольше — тем меньше шансов останется у шлаков. С другой, далеко не каждый выдержит такую систему.
Преимущества такого очищения очевидны: возможность провести всё в домашних условиях, минимум финансовых затрат, легко впишется в любой режим дня (если только банкет не запланирован), позволит похудеть (также для борьбы с лишним весом можно воспользоваться питьевой диетой), улучшит самочувствие. А самое главное — избавит организм от мусора, который мешает его полноценному функционированию.
Предлагаем вашему вниманию обзор 7 самых эффективных и качественных чисток организма от шлаков и токсинов с помощью различных рецептов полезной воды.
Вариант 1. Питьевая
Самый простой вариант — вода, которую мы пьём каждый день. Желательно, чтобы она была дистиллированной или минеральной без газа.
Показания:
- полное, комплексное очищение организма.
Схемы:
- Разгрузочный день: в течение дня выпить маленькими дозами 3 литра воды. Лучше ничего больше не есть. Если не можете выдержать, разрешаются яблоки, гречка или кефир в минимальных количествах. Проводить дважды в месяц.
- Неделя: выпивать по 2,5 литра в сутки, сидя на лёгкой диете (идеально подойдёт вегетарианская). Проводить раз в 3 месяца.
- Месяц: суточная дозировка высчитывается по формуле 30 мл на 1 кг веса. Отказаться от вредных, жирных и жареных продуктов, уменьшить объёмы порций. Дополнительно можно ставить очищающие клизмы и пить травы для выведения токсинов и шлаков. Проводить раз в полгода.
Рецепт:
- вода должна быть фильтрованной, дистиллированной или минеральной негазированной, но только не водопроводной и не кипячёной;
- любые добавки исключаются;
- температура — комнатная.
Недостаток метода в том, что замучает частое мочеиспускание. В остальном, это прекрасный вариант. Главное — пить всегда в одно и то же время. Последнее употребление должно быть за 3-4 часа до сна.
Вариант 2. Горячая
Скажите: грязная посуда лучше отмывается холодной или горячей водой? Точно так же и с организмом: высокие температуры способны нарушить молекулярные связи вредных химических соединений, расщепить их на более мелкие частицы, которые вывести гораздо проще. Так что есть смысл взять это на вооружение, если запланировали очередную чистку.
Показания:
- в первую очередь — очищение крови, сосудов, лимфы;
- выведение солей из суставов;
- избавление от отёков, так как не происходит застоя влаги в тканях.
Схемы:
- В течение недели по утрам натощак выпивать небольшими порциями 500 мл.
- В течение 1-2 недель пить по 200 мл перед каждым приёмом пищи.
Рецепт:
- обычную питьевую воду подогреть, не доводя до кипения;
- температура должна быть такой, какую выдержит ваш палец, опущенный в неё;
- никаких добавок.
Недостаток в том, что такая чистка имеет большое количество противопоказаний. Её нельзя проводить при заболеваниях ЖКТ, так как горячая вода может повредить слизистые. Почечная и печёночная недостаточность и камни тоже не дадут опробовать такой метод.
Вариант 3. Минеральная
Очень хорошо чистить организм минерализованной или минеральной водой, так как в данном случае, даже если полезные вещества и вымываются вместе с мусором, их недостаток тут же компенсируется. Органы будут обеспечены бесперебойной поставкой натрия, магния, кальция, хлора, гидрокарбонатов, сульфатов. Это ускорит метаболизм и выведение токсинов.
Показания:
- чистка печени, почек;
- песок и камни в почках, небольшие по размеру;
- повышенный холестерин;
- нарушения в работе желчного пузыря.
Схемы:
- 200 мл за полчаса до основных приёмов пищи (неделя).
- 200 мл магниевой минералки через час после основных приёмов пищи (неделя).
- 250 мл слегка подогретой Лысогорской за 30 мин до еды трижды в день (месяц).
- 200 мл подогретого «Доната» за 20 мин до еды 4 раза в сутки (2 недели).
- Очищающая диета на 10 дней: завтрак — овсянка, обед — салат из свежих овощей, ужин — зелёное яблоко, а в течение дня выпивать по 1 литру минералки и обезжиренного кефира.
Рецепт:
- приобрести качественную минерализованную воду без газа (лучшая минеральная вода для этой цели — Borjomi, но можно использовать также San Pellegrino, Донат, Ессентуки или Лысогорскую);
- перед употреблением подогревать на водяной бане до 25 °С.
Недостатки минералки в том, что в ней нередко всё-таки содержится углекислый газ, который нарушает пищеварение, а также переизбыток солей может навредить суставам.
Вариант 4. Талая
Молекулярная кристаллическая решётка талой воды идентична по своей структуре клеточной протоплазме человека. Это способствует тому, что она быстро транспортируется в ткани, насыщает их кислородом и вычищает от грязи и мусора.
Показания:
- общее очищение организма;
- отличная генеральная уборка для почек;
- освобождение лёгких от мокроты и слизи;
- проблемы с сосудами, повышенный холестерин, тромбообразование, варикоз.
Схема:
- Суточная норма: 5 мл на 1 кг веса.
- 3 стакана в день, первый — натощак, остальные — произвольно.
- Курс: месяц.
Рецепт:
- литр питьевой воды залить в пластиковую тару, закрыть и поставить в морозильную камеру;
- через пару часов снять замёрзшую корку;
- когда две трети объёма заморозятся, оставшуюся воду слить;
- разморозить лёд — это и будет вашим целебным напитком.
Недостаток лишь в том, что приготовление талой воды занимает немало времени, приходится постоянно заглядывать в морозильник. В остальном для очищения организма это отличный вариант.
Вариант 5. Солёная
Очень популярна методика очищения солёной водой, которая пришла к нам из Индии, из практики йоги. Она должна пройти сквозь организм, не застаиваясь в тканях и увлекая за собой весь мусор. Помогут ей в этом специальные упражнения.
Показания:
- чистка кишечника, толстой кишки;
- запоры;
- разжижение крови;
- устранение холестериновых бляшек;
- гельминтоз.
Схема:
- В 5 утра выпить первый стакан.
- Выполнить упражнения в строго указанном порядке (наклоны, вращение талией, асана кобры, массаж живота).
- Эти 2 пункта выполнить 6 раз, после чего обычно происходит дефекация.
- После этого сделать ещё 6 повторов (т. е. всего получается 12 стаканов).
Рецепт:
- растворить в литре тёплой воды 25 г поваренной или морской соли, если напиток окажется слишком солёным, дозировку соли можно уменьшить.
Недостаток очищения организма водой с солью — сильное слабительное действие, головокружение и другие побочные эффекты, большое количество противопоказаний. А также нужно уметь выполнять хотя бы некоторые асаны йоги.
Вариант 6. Рисовая
С природным фильтром сравнивается рисовая вода, которую также можно смело использовать для чистки.
Показания:
- очищение кишечника, крови и суставов;
- нарушения стула;
- метеоризм;
- вздутие живота;
- лишний вес.
Схемы:
- 100 мл ежедневно незадолго до завтрака.
- По 100 мл между едой 3 раза в день.
- По 200 мл вместо второго завтрака и полдника.
- 300 мл на ужин (больше ничего не есть).
- 500 мл дозированно в течение дня.
- Курс для всех программ: 3 недели.
Рецепт:
- 200 г бурого риса тщательно промыть и залить литром тёплой воды;
- выдержать сутки и процедить.
Недостаток рисового настоя: без соли он очень невкусный, а вместе со шлаками и токсинами активно выводят и полезные вещества. Поэтому дольше 3 недель такую очищающую диету соблюдать не стоит.
Вариант 7. Лимонная
Используется для очищения внутренних органов и вода с лимоном, потому что в ней много органических кислот, которые расщепляют вредные химические соединения и выводят их.
Показания:
- очищение крови, лимфы, сосудов;
- выведение солей из суставов;
- лишний вес.
Схемы:
- По стакану натощак ежедневно в течение месяца.
- 200 мл утром натощак и 800 мл маленькими порциями в течение дня перед едой на протяжении недели.
Рецепт:
- в литр воды выжать сок 1 лимона, сахар и мёд не добавлять.
Недостаток способа: лимонная кислота разъедает слизистые, что плохо сказывается на состоянии зубов и ЖКТ.
Все эти рецепты очищающей воды позволяют подобрать для своего организма наиболее приемлемый вариант. Нужно избавиться от паразитов — подойдёт солёная, от лишних килограммов — лимонная, от каловых масс — рисовая, от атеросклеротических бляшек — талая. Для решения любой проблемы найдётся напиток. Главное — правильно его приготовить, грамотно применить, следуя точным указаниям детокс-программы.
