**Краткий ответ:**
Витамин А, жирорастворимый витамин, имеет жизненно важное значение для зрения, здоровья клеток, иммунитета и роста. Дефицит может привести к проблемам со зрением, ростом и иммунитетом. Избыток может вызвать токсичность. Животные источники (печень, рыба) и растительные источники (морковь, шпинат) богаты витамином А.
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
