**Профилактика колоректального рака**
**Основные меры:**
* Поддержание здорового веса
* Здоровое питание, включающее фрукты, овощи, цельное зерно и бобовые
* Регулярные физические упражнения (150 минут умеренных или 75 интенсивных еженедельно)
* Отказ от курения
* Ограничение употребления алкоголя
**Для людей с повышенным риском:**
* Семейный анамнез колоректального рака
* Воспалительные заболевания кишечника (язвенный колит, болезнь Крона)
* Инфекции (гепатит С, печеночный сосальщик)
* Наличие аденоматозных полипов в толстой кишке
**Регулярный скрининг:**
* Для лиц среднего риска: с 45 лет
* Методы скрининга:
* Колоноскопия (каждые 10 лет)
* Сигмоидоскопия + тест на скрытую кровь в кале (каждые 5 лет)
* Виртуальная колоноскопия (каждые 5 лет)
**Для лиц с высоким риском:**
* Частый скрининг (регулярная колоноскопия или другие методы)
* Химиопрофилактика или хирургия (лекарства для предотвращения полипов или удаление пораженных участков)
* Индивидуализированный план скрининга (с учетом факторов риска)
**Примечание:**
* Раннее выявление и лечение значительно повышает шансы на выживание.
* Ни один из факторов риска не гарантирует развитие колоректального рака. Однако знание своего риска позволяет принять меры предосторожности и пройти регулярный скрининг.
